1
美国交通部长：空中交管系统“极其老旧”，不全面更新的话会出现更多中断
当地时间11月13日晚，由于通信故障引发安全隐患，全美各地航班一度停飞超过四小时。受此影响，美国机场上空“异常空旷”，而航站楼和行李提取区则挤满了不知所措的乘客。 美国联邦航空管理局（FAA）13日下午发布了全国范围内的地面停飞令，理由是区域空中交通管制中心出现通信问题。交通部长肖恩·达菲将故障归咎于老旧的空中交通管制技术和过载的路由器。国土安全部长马克韦恩·马林则表示，目前没有任何迹象表明存在任
2
2-0马来西亚仅一夜， 国足传来主帅邵佳一消息，张玉宁说的很实在！
经历此前热身赛三连败的低迷低谷，国足在肇庆迎来关键救赎之战。11月14日晚间，2026CFA中国之队肇庆国际邀请赛打响，中国男足主场迎战马来西亚队。本场比赛邵佳一大胆启用多名U23年轻球员首发，新老阵容搭配效果显著，国足全场稳扎稳打，最终以2-0完胜对手，成功终结连败颓势。 而比赛结束仅一夜后，国足传来主帅邵佳一的消息，他在赛后发布会上表示胜利很重要，但没有任何过于乐观的资本，队长张玉宁也开口表态
3
蛋白吃得多，病就生得少，建议男女老少要多吃这8种高蛋白食物
蛋白质是身体的“基础原料”，免疫力、肌肉、皮肤、脏器修复，全都离不开它。 蛋白充足，抵抗力强、不容易累、伤口恢复快；长期吃得不够，人容易乏力、爱感冒、肌肉松弛、气色变差。 很多人只知道吃肉补蛋白，其实荤素都有优质蛋白，下面这8样家常食材，做法简单，老少皆宜，换着吃，补足蛋白，体质稳稳变强。 一、番茄猪肝浓汤 食材：猪肝120g、番茄2个、洋葱少许、姜片、盐 做法： 1、猪肝切片浸泡去血水；番茄顶部
4
德阿鲁阿瓦雷纳：首次入选乌拉圭国家队让我圆梦
德阿鲁阿瓦雷纳甚至还没有完成乌拉圭队首秀，但这名阿罗卡门将已经把入选名单视为一份巨大回报。他也称赞阿罗卡在自己成长中的作用。 德阿鲁阿瓦雷纳正在自己的祖国度过难忘的日子。入选乌拉圭国家队，对这位阿罗卡门将来说，是他从踢球起就设想的人生轨迹的最高点：“这一直是我从很小的时候起就有的梦想。从小我就说想当国家队门将，所以我从没放弃。” “我一直努力让自己的职业生涯尽可能接近被征召。最初几次训练时我有些紧
5
终于看懂斯卡洛尼！阿根廷不立新核心：撑不到2030，已经无人可捧
斯卡洛尼。赛后那句"要有耐心"，是算过账之后说的。 在11月14日阿根廷1-2不敌乌拉圭的友谊赛结束之后，斯卡洛尼在赛后采访里谈起队内年轻人、谈起球队未来，给出了一句极其冷静的表态： 不急着把谁立为下一代核心，先给机会，让他们慢慢适应国家队的节奏。 很多人第一反应，是觉得这教练保守、不敢放权、不敢捧新人。但当我们把本场首发、伤缺轮休的常客一起摊开，对照2030世界杯这个周期算一笔年龄账，再把阿根廷
6
到上海发现：满大街都在穿“乐福鞋+袜子”，洋气显腿长，太会穿了
秋天真的好多女生脚上都是同一套搭配：乐福鞋+袜子，不是什么新款大牌，简简单单，却一眼看上去很舒服，还特别显腿长。 以前我总觉得，乐福鞋就得光脚穿才利落，搭袜子容易显臃肿、显腿短。看完上海街头的各种示范，才发现是我思路窄了。 它不是死板的一套公式，风格可以千变万化。配白中筒袜，是最经典不出错的打开方式。 像风衣、短外套、休闲短裤一起搭，松弛的韩系休闲感就出来了，清爽又有少年感，又不会用力过猛。 白袜